Nhật ký: Một ngày sống tại khu đô thị dưỡng lành
29/04/2025
Mỗi ngày bạn đều thức dậy trong tiếng còi xe, vội vã với những deadline ngập đầu? Có một nơi, chỉ cần mở mắt ra là bạn đã thấy mình tràn đầy năng lượng – không cần chạy trốn, không cần "chữa lành" sau những mệt mỏi. Hãy cùng theo dõi một ngày sống dưỡng lành tại La Pura.
"Dưỡng lành là chăm sóc cả thân – tâm – trí mỗi ngày".
06:00 – Thức dậy cùng thiên nhiên, không báo thức
Không cần âm thanh chói tai từ đồng hồ báo thức, tôi tỉnh giấc nhẹ nhàng khi ánh sáng tự nhiên xuyên qua rèm cửa. Một bầu không khí mát lành, tiếng lá cây xanh trong gió mát khiến cơ thể tự động "thức dậy" mà không mệt mỏi.
Mở cửa ban công – đây là một trạm sạc năng lượng đầu ngày. Gió mơn man, tiếng chim, hương lá, mùi đất ẩm… Chỉ vài phút thở cùng cây cỏ, đầu óc tôi đã tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
07:00 – Thiền và chuyển động nhẹ nhàng
Không vội vã. Tôi đến khu vườn thiền dưới tán cây lớn ở trung tâm khu dân cư. Mỗi sáng, người ta không ồn ào, hối hả mà mỗi người chọn một góc để thiền, tập thở, tập yoga hoặc đi bộ quanh hồ sen.
Không gian yên tĩnh đến mức tôi nghe được cả nhịp tim mình.
Tôi cảm nhận rõ hơn: tâm trí mình đang được chăm sóc, không phải bằng lời nói, mà bằng sự tĩnh lặng.
Xem thêm: Chữa lành và dưỡng lành - Hai khái niệm, hai lối sống
08:30 – Một bữa sáng thực dưỡng, sạch và đủ
Không cần loay hoay vào bếp. Tôi ghé quầy thực phẩm organic gần nhà. Bữa sáng hôm nay là một bát sữa ngũ cốc và hoa quả đầy màu sắc – mọi nguyên liệu đều có thể truy xuất nguồn gốc.
Đây không phải là ăn kiêng hay theo trào lưu. Mà là chăm sóc cơ thể – THÂN – một cách nhẹ nhàng nhưng chủ động.
10:00 – Làm việc hiệu quả mà không căng thẳng
Không cần chạy xe ra ngoài. Tôi làm việc từ xa tại khu co-working nằm trong khu đô thị. Không gian mở, kết nối ổn định, yên tĩnh và có view nhìn ra vườn.
Giữa giờ, tôi ra ngoài hít thở, nghe nhạc, ngắm cây – rồi quay lại, không hề mệt.
Cảm giác hiệu suất cao nhưng không căng thẳng – điều mà tôi không nghĩ là có thật khi còn sống giữa phố đông.
Xem thêm: Cuộc sống đủ đầy quanh La Pura: Tiện ích kết nối chỉ 5–30 phút
15:00 – Kết nối cộng đồng, không cần "gồng"
Tôi tham gia một buổi chia sẻ nhỏ về thiền chánh niệm – chỉ vài người, nhưng ai cũng sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ. Không phô trương, không cần "giỏi", chỉ cần đúng tần số.
Ở đây, tôi không thấy lạc lõng như trong các toà nhà cao tầng nơi cũ. Cộng đồng lành mạnh là phần dưỡng – không thể thiếu – của sức khỏe tinh thần.
20:00 – Một ngày khép lại nhẹ nhàng
Không tiếng còi xe. Không deadline sát giờ. Tôi kết thúc ngày bằng vài trang sách, một tách trà thảo mộc trong tiếng nhạc dịu êm.
Tôi không cần "chữa lành" – vì tôi không còn phải “chịu đựng” điều gì.
Sống lành là sống toàn diện – không chỉ ăn chay hay thiền mỗi tuần
Dưỡng lành là cách sống cân bằng cả thân – tâm – trí:
Cơ thể được ăn sạch, vận động đúng, sống trong lành.
Tâm trí được thảnh thơi, thư giãn, suy nghĩ tích cực.
Linh hồn được kết nối, nuôi dưỡng qua không gian và cộng đồng.
Một căn nhà có thể cho bạn nơi trú ẩn.
Nhưng một nơi sống đúng – sẽ cho bạn một cuộc đời an lành.
Từ khóa liên quan